ZT: 不吃早餐的11個危害

西醫如是說：

http://health.people.com.cn/n/2015/1010/c21471-27683019.html

 

 

中醫麽

https://www.sohu.com/a/434506355_99893943

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早晨 7點到9點鍾的時候，是辰時，氣血流注 足陽明胃經， 胃裏麵的氣血是最充足的，它正嚴陣以待，準備進食。 

這時候進食，是最好吸收的，可供一天使用，多餘的部分還能作為精華，收藏進身體最深處。

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所有跟帖： 

• 唉，讓正在16+8輕斷食的人究竟信誰好呢？ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 06:30:08

• 我相信自己的感受. 我不吃早餐多年, 對錯因人而異, 因時而異. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 06:36:45

• 我大多日子不吃早餐時是遠遠早於聽說輕斷食這個概念的。一開始是上班忙後來發現不吃也不餓就習慣了。目前身體狀況也挺好的 -加蘭- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:33:56

• 俺媽, 俺幾個姐都是老師, 都說: 吃早餐的孩子成績比不吃的要 -1984a- ♂ (18 bytes) () 06/30/2023 postreply 07:20:44

• 成年人會不會是反過來的 ：) -妙妙~- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:42:39

• 小孩不吃早餐多半是自律很差，這能讀好書嗎？成年人因素多了去，作不得數 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 09:18:02

• 早餐給大腦提供了更多的能量，對小孩幫助很大。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 18:52:18

• 一切判斷的前提，是人類或者某個人是否處於營養過剩還是營養缺乏階段。沒有這個判斷，早餐好不好，全是胡扯。 -楓林曉- ♂ (1030 bytes) () 06/30/2023 postreply 07:26:07

• 我已經習慣要吃早餐，即使周末要去吃brunch，早上起來還是要先吃早餐。 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 07:30:44

• 俺是感覺餓了就吃，不餓或不想吃就不吃，一切順其自然。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 07:48:00

• 餓, 隻是想吃的一個因子. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 07:54:41

• 不必刻意，早餐後精力好，晚餐可以減量，消化能力也比早上差，還看運動量大小，斷食對不愛動的也許有幫助 -晨思- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 07:53:00

• 晚上沒吃，早餐重要；晚餐吃多了，早餐如毒藥 -ephd- ♂ (170 bytes) () 06/30/2023 postreply 14:21:02

• 因人而異，身體健康指標說了算。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 15:22:07

• 要全麵的話，還得參考說不吃早餐好的文章。對胖子來說，不吃早餐比較好。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 18:49:45