我的經驗是,低碳飲食適合控製體重和血糖,但應該留意一些可能的身體狀況變化,同時注意肌肉容易流失,所以需要同時鍛煉全身肌肉。在體重進入BMI正常區域後,再調整到平衡飲食+適當低碳飲食。
為了控製血糖,盡量不要喝粥,什麽粥都屬於糊化比較厲害的食物,包括oatmeal。
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• 這是典型的西醫的皮毛思維 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 12:00:19
• 什麽是典型的中醫的頂級思維? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/07/2023 postreply 12:29:39