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» 是的,狗熊爬四肢和臂力都得用上,蠻累的。我剛開始的時候大腿酸。爬完
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是的,狗熊爬四肢和臂力都得用上,蠻累的。我剛開始的時候大腿酸。爬完
來源:
Shanghaigirl98
於
2023-04-02 23:36:03
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本文內容已被 [ Shanghaigirl98 ] 在 2023-04-02 23:38:22 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
回答:
你是指立腳尖,放下,再立,再放下?你每天做幾個?
由
香草仙子
於
2023-04-02 15:50:22
後,背腰很舒順的。就剛剛我又爬了100多步。一天爬個3-4 次,保證好睡眠。
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