我也有這個病

我去年二月最後一次月經後，開始膝關節疼痛，還有雙手遠端關節腫脹，晨僵，右手食指和中指已經有些變形，體檢各項指標正常，我已經退休沒有壓力，一年來還有頭痛情緒波動等更年期症狀，一直堅持慢跑和輕斷食，控製甜食，做手指操，站樁和冥想，現在慢慢好轉，膝關節基本恢複，手指也好轉了，我也不知道是什麽起了作用。還有，更年期瘦了十磅。我覺得空腹很重要，不要吃太多，空腹才能讓身體自愈。

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• 謝謝分享。 -Med_2022- ♀ (144 bytes) () 04/01/2023 postreply 10:06:00