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» 我個人覺得看自己臂力。 手臂力量大的話,多爬一些, 通常我會爬到喘氣, 但也不是大喘氣。每
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我個人覺得看自己臂力。 手臂力量大的話,多爬一些, 通常我會爬到喘氣, 但也不是大喘氣。每
來源:
Shanghaigirl98
於
2023-03-19 13:36:08
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給我悄悄話
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回答:
謝姐。每次爬行最少要多久?
由
akc
於
2023-03-19 13:08:32
天爬個3-4次,反正在家工作,不忙的時候爬,開會時爬。。。。最好睡前爬一次,(對我來說)入睡快。
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