有一次外出，走出去很遠，回來時有沒有TAXI和公交車，隻好接著走。在2萬四千步左右開始膝蓋疼，

找長椅坐下，腳丫翹高，讓膝蓋有足夠血液，歇十分鍾之後再走就不疼了。