請教一個關於代糖的問題

我很長時間都使用whole food的365有機的stevia，裏麵的成分隻有stevia，沒有添加erythritol赤蘚糖醇。我知道如果植物代糖裏加了其它的成分是有副作用的，但網上對代糖褒貶不一。很想聽聽大家的意見。謝謝！

所有跟帖： 

• 為啥非要甜的？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 05:51:49

• 總有需要的時候，但血糖高不敢用蔗糖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 06:00:55

• 家裏有糖尿病人，常做smoothy，不敢放太多水果 -仍在他鄉- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 06:03:38

• 用蜂蜜不比帶糖好嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 14:17:19

• 蜂蜜含果糖，比砂糖更糟。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 17:59:56

• 我不懂啥是代糖。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 06:03:30

• 在外麵買咖啡自己放糖時都有砂糖和代糖的選擇。公司裏一般也有，好幾種。sweetener。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 06:10:32

• stevia甜度應比白糖高不少，再說僅用1點兒，放心沒事。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 06:18:27

• 吃了幾十年代糖，沒事兒 -shiranle- ♀ (69 bytes) () 02/28/2023 postreply 08:49:47

• 借貼問一下從羅漢果裏提取的糖據說是糖尿病的吃了沒事不升糖,真是這樣嗎？我看外表樣子和普通的白糖一樣 -danishcookie- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 11:02:37

• 如果加了erythritol, 可能會有副作用，我也是不太確定純的stevia是否沒有問題 -仍在他鄉- ♀ (108 bytes) () 02/28/2023 postreply 11:52:50

• 人工的不好，某幾種天然的據說不太升血糖，狗一下 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 00:47:00

• 我老公在吃splenda 黃袋子的， 每天早上2袋進咖啡。 其他甜點倒是不大吃 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 13:28:18