番石榴Guava的有害的一麵

住在洛杉磯朋友家，院子裏有兩棵原房主種的番石榴，一棵是普通的，一棵是strawberry guava。

正趕上成熟的季節，我過去看到這種水果是VC之王，比獼猴桃含VC還多，就吃了很多，朋友不吃，說不好吃。的確不怎麽好吃。但沒想到吃後出現大便不暢的情況，與預期相反。

查了一下，原來這種水果也有有害的一麵：1）含很高的單寧，吃多了會便秘；2）含巨量的草酸，有腎結石的人需要絕對避免這種水果。

另外，中文網說番石榴是溫性水果，吃多了上火。

所有跟帖： 

• 謝謝分享，前一段還買了Guava juice ，看來以後不能多喝。 -oldCar- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 05:50:12

• 石榴也一樣。有便秘的少吃 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 05:52:48

• 英文網上說熟透的番石榴每50克含草酸9克，難以置信的高 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 05:57:12

• 沒吃過沒見過番石榴，但今年吃了很多石榴，lucky rain 和你說的是不同的水果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 07:42:16

• 去夏威夷，遍地都是 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 08:00:04

• 不是說降血糖嗎？而且根的提取物能治療糖尿病？ -夢想飛魚- ♂ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 09:47:31

• 便秘是因為吃了太多的籽 -蕙田- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 11:01:28