雜糧豆類粥,非白米粥。
所有跟帖:
• 好一些。但是不是做成粥類了,就容易升糖?甚至燕麥粥? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 11:00:15
• 粥類升糖快沒錯,相對於同樣的材料做成飯。我糖尿病喝一碗粥,打表都在正常範圍,一般人更沒問題了。 -雨絲絲- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 12:10:50
• 不過我喝的粥,豆類占1/3一半是鷹嘴豆,還有糙米,燕麥粒兒,藜麥,黑米再加點杏仁兒碎粒兒和芝麻。 -雨絲絲- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 12:14:52