血脂檢查報告，求建議

今天我的體檢報告出來了，仍然是膽固醇很高。我有這個問題已經十多年了，七八年前家庭醫生讓我吃藥，結果試了四五種藥，都因為查到影響肝功能最後停止了，後來也換過家庭醫生，都沒有給我采取任何措施的建議。我平時生活方式上還是比較注意，不怎麽吃油膩的東西，經常吃魚。唯一的壞習慣是熬夜。今年從春天開始我就三天兩頭在後院挖地種菜，或者外出步行，運動量應該也還可以，原以為會改善很多，可是，除了TRIGLYCERIDES值有所改善外（我相信這是由於我堅持吃深海魚油的結果），其它的並沒有改善，感到很沮喪。我想請教一下這裏的醫生，像我這種情況應該采取什麽合適的措施呢？我應該讓家醫再給我開點藥試試嗎？我血壓正常，血糖指數是90，體重正常。非常感謝大家！

下麵是我的血脂檢查報告。

所有跟帖： 

• 1 減肥，2 停止用油炒菜 3 不吃糖 4 停止吃碳水 -minin-地主婆80- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 14:39:40

• 我感覺我不太需要減肥，因為本來就不胖。盡量少吃糖還可以做到，但是不用油炒菜和戒碳水太難了。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:38:03

• 肝這麽敏感還吃深海魚油？ -5181- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 14:46:22

• 請問什麽說明肝敏感了？深海魚油不利於降膽固醇嗎？Please elaborate. -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:01:49

• 今天看到報道說深海魚油降甘油三酯，降膽固醇效果不明顯 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:37:09

• 根據我的經驗，深海魚油確實對降甘油三酯有效，但不知道是不是對肝有影響，吃了這麽久，好像沒有什麽影響。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:44:23

• 大部分人吃深海魚油沒關係. -5181- ♂ (862 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:46:01

• 體檢裏麵包括查脂肪肝的項目嗎？是哪個數據呢?我也不太懂報告裏麵的那些項目，隻是大概看了一下，基本都在正常值範圍內。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:51:42

• 做肝B超. -5181- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:03:26

• 謝謝！ -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:19:44

• 你不太可能有脂肪肝。脂肪肝的血脂PROFILE不太會像你這樣的。TRIG一般都比較高。HDL比較低 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 21:16:20

• 我也是。正在摸索。。。 -seabreeze66- ♀ (361 bytes) () 11/07/2022 postreply 14:51:42

• 謝謝，很受啟發！ -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:44:54

• 血壓正常，查一下頸動脈如沒堵該不用擔心。血管不堵沒必要擔心膽固醇。本來這些數字是醫學統計意義而非CLINICAL意義 -02199- ♂ (174 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:01:06

• 也學習了。血壓很正常。下次讓醫生查一下頸動脈。謝謝。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:05:31

• 如果哪個醫生一看到膽固醇高點不考慮其他CLINICAL Evidence因素就讓吃藥，基本上就屬於庸醫了 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:09:44

• 非常感謝，我感到安心多了。我的家庭醫生從來沒有讓我做過頸動脈等等檢查，下次問問她。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:46:42

• 我的醫生建議不要吃米飯 -越王劍- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:23:15

• 怎麽做能降低LDL？ 前幾天學習了，今天就不記得了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 16:01:52

• 這個太難做到了。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:57:33

• 運動會增加好膽固醇，你的71很高，以前若很低，這次總數上去也可能是因為好的高了 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 15:35:46

• 以前也不低，都是六十多，這次稍微高了一點。我覺得跟我經常吃魚和一直用橄欖油有關。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:52:55

• 橄欖油的效果顯然有很多誇大的廣告成分。魚油更重要。 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 20:55:35

• 我的個人身體經驗分享 -北美遊曆- ♂ (513 bytes) () 11/07/2022 postreply 16:31:18

• 我覺得用橄欖油有助於提供好膽固醇，我的好膽固醇一直都比較高。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:54:14

• HDL低於40大概率走向高血壓盡管過程可能比較緩慢，不知不覺中血壓越來越高。 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 20:58:37

• 我現在血壓還正常。謝謝提醒，我會注意著 -北美遊曆- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 11:11:18

• 紅酒和內髒。。。。。都不應該吃啊。兩個都對健康不好。。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 02:53:30

• 家庭醫生建議的，為了增加HDL，也是拚了 -北美遊曆- ♂ (167 bytes) () 11/08/2022 postreply 07:58:11

• 我的觀察 -喜喜哈哈- ♀ (1969 bytes) () 11/07/2022 postreply 16:45:37

• 你說得太有道理了！我最近很多時間需要半夜工作，很可能就是這個原因！我也幹脆不幹了算了。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:56:42

• 你跟我數值j接近，我也是很努力還是降不下來。每天鍛煉也沒有用 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 16:46:57

• 你在吃藥嗎？我試吃他汀藥的時候，一下子就降了，可惜我沒法吃。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:59:38

• 沒吃藥。我愛吃雞蛋，懷疑跟這個有關。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 01:24:12

• 降triglycerides調節飲食應該很有用，降LDL估計運動飲食都作用不大，升HDL吃好油估計很有幫助。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:12:57

• 是的，我感覺吃好油確實可以升好膽固醇。我吃雞蛋比較多，不知道是不是對升高壞有影響。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:01:24

• 我吃Nature Made Cholest-Off Plus， 三個月後LDL從139 降到131 -seabright123- ♀ (490 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:26:26

• 太感謝了！非常受啟發。我用你提供的名字在網上搜了一下，有推薦下麵五種降膽固醇的保健品：（請用過的朋友分享一下效果） -jiuyuer- ♀ (16416 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:17:34

• 先飲食上調節，特別是檢查前1-2月試試降幾磅有用嗎？ -5181- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:21:56

• 去年我體檢的時候甚至在為體重下降擔心，醫生還專門讓我喝增加體重的奶製品，那個時候的膽固醇也不低。所以我感覺跟體重關係不大 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:29:07

• 一般保健品對降低膽固醇的作用很微弱，頂多降10%，其他控製飲食或者鍛煉還能最多降15%。 -阿明.- ♀ (536 bytes) () 11/07/2022 postreply 19:04:23

• 謝謝你的建議，我想確實應該看專科醫生，是應該看心血管專科嗎？ -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 04:46:01

• 是的。看專科需要有家庭醫生的referral 吧？所以還是先要同家庭醫生商量。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 15:59:19

• 聽說吃薑黃有幫助，不知誰有這方麵的經驗 -Trip00- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:33:18

• LDL有點高，紅肉吃的多嗎？可以減少點 -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:38:28

• 謝謝建議，以後盡量避免吃紅肉了。 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:02:33

• 據說癡呆的人都很低。 -石假裝- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 17:51:14

• 網上還有說膽固醇高的人長壽：） -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:18:37

• 歐洲有大規模統計支持這個說法。最佳膽固醇範圍是240.美國以前有統計稱LDL高心血管病比例高，最後被證明統計上沒有根據。 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 21:04:38

• 不是說看總膽固醇/HDL比率更重要麽？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 05:40:57

• 美國會把總膽放寬到240, 然後LD L也放到130嗎？要可以的話，我就不用吃藥了。也不用擔心肝了。 -Tendy- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 07:20:13

• 非也! 看看這個： -阿明.- ♀ (798 bytes) () 11/07/2022 postreply 19:12:37

• LDL很低的不少人吃素,比如周福滿飲食類. 吃很多CARB,水果，TRIG高，癡呆高發人群 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 21:07:49

• 不懂請不要亂說 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 06:05:00

• 我一位朋友吃素，她的LDL超標但Trig並不高。她的父親也素食現年93腦子靈光。你的結論是怎麽來的？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 08:00:29