我的幹眼症狀好轉和原因？

我的幹眼症最近有些好轉，至少是比較穩定了，也沒有去專科大夫那隨診。要記錄一下變化和原因：
–以前晚上洗臉，洗澡以後，眼睛就變得特別模糊，無法看書，做事。問了眼科大夫是什麽原因，兩個大夫都說不清楚。我猜測是和我用的含水楊酸的洗麵乳有關，但是現在感覺不是。現在沒有這個問題了。
–我為眼幹做的這些事情：
1.每天兩粒魚油，眼科大夫推薦的，真貴，每個月30-40塊
2.把A酸降到每周2-3次，堅決避免接觸眼周
3.有空的時候用發熱的眼罩，比如洗完澡，戴上眼罩，冥想10-15分鍾，特別解乏，眼睛舒服，精神也好很多
4.我沒有用眼藥水，和擦眼瞼的藥水，因為嫌麻煩，也還是症狀不夠嚴重，動力不足
5.工作累了的時候，會閉上眼，數20個呼吸，做一個很快的冥想。似乎對眼睛也有好處。
6.每周都吃一些胡蘿卜，生吃，蒸著吃，都好。
就是這麽多了，如果能穩定下去，我就非常滿意了！

每天早上吃的補品：

 

 

所有跟帖： 

• 眼幹症在這裏討論過很多次了，用krill oil, 不貴 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 03:50:12

• 她的特點：愛推薦最貴的 我的特點：就買Costco的 我倆不在一個階層 -hhhh- ♀ (261 bytes) () 10/25/2022 postreply 05:46:46

• 和化妝品一樣，必須用稍微超出自己財務能力的產品才感覺有效 -ephd- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 06:42:36

• Krill oil 跟魚油成分差不多啊，都是omega 3。有什麽額外的好處嗎？ -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 07:08:51

• 婆婆眼幹我上來問 本壇推薦的 她吃了真有效 但也沒長期吃 因眼不幹了 歐米嘎3她長期吃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 07:28:54

• 嗯，適可而止、見好就收 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 07:44:41

• Purslane裏麵歐米茄3最多. 滿地都是沒人吃. -獨行仙人- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 11:49:11

• purslane？這是什麽？ -凊荷- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 12:02:15

• 馬齒莧?草酸含量高腎不好不要吃.怎麽吃這麽多補品？ -5181- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 13:12:18

• 謝謝美女的分享！發熱眼罩有推薦麽？以前用過日本的一次性的，挺好用的，就是小貴，差不多一刀一個。 -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 06:59:33

• 慎用！ -TBz- ♂ (221 bytes) () 10/25/2022 postreply 11:28:57

• 醫生是不是有內線消息 -tax2- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 08:44:46

• 我也會看不清，沒想到是幹眼症 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 13:46:52

• 不一定啊。眼白有血絲麽？癢麽？眼尿多麽？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 14:51:22

• 好像閉上眼睛用熱毛巾熱敷也有用 -MYTA- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 18:21:14