China study裏麵好像肉吃的少，主食，青菜，豆腐，還有

就是非常大量的運動。China study的年代還是周在世的時候的事情。所以營養學真的是“與時共進”，不知道啥是合適，可能自己吃飯隻要人身體舒服就合適。