為健康（非健身目的）應介於你這2者之間，至於運動強度看身體狀況，因人而異吧。

來源: pickshell 於 2022-03-02 14:25:36 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 對，選一個中間狀態的。我很少靜坐，也沒舉過鐵。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 17:10:22

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