密集恐懼症。俺有時也會犯

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俺的辦法

1. 注意力集中在一個點上，觀察細節，發現圖形的美妙，忽略周圍其它的。然後再看下一個，找出共性。熟悉了，也就不恐懼了。

2. 數數字：用目測分割法劃成四個象限（等份），查每個區域內的數量。如果查不過來，再分區。數字化的結果就是隻當做一個點，忽略了原本的樣子。數字是中性的，沒啥可怕的。

3. 關注旁邊的事物，轉移思維。

4. 吃、喝、玩、樂，最好與別人閑扯，一會兒就忘了。千萬別發呆、胡思亂想。

所有跟帖： 

• 怎麽辦? 還會發生什麽呢？網上的study report 很少，而且sample 也小。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 21:25:02

• 有這毛病的人，不少。有報道說約20%的人，或重或輕有這類症狀。見內鏈接 -fuz- ♂ (131 bytes) () 02/25/2022 postreply 21:57:08

• 謝謝。 我看過一些美國的研究報告，但是采樣都非常小。有說用exposed 方法治療有幫助。可是看一下 -笑薇.- ♀ (555 bytes) () 02/26/2022 postreply 05:27:23

• 上麵第一個回帖裏講了啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/26/2022 postreply 06:36:23

• 看到了，不知為什麽上次沒有顯示。謝謝。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 02/26/2022 postreply 06:43:37

• 犯了怎麽辦? 也是對圓洞的反應嗎？ -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 21:29:55