要高能量，體積重量不要太大。

來源: 光鹽行者於 2021-12-29 20:39:56 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (422 bytes)

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回答: 這種長距離徒步，帶什麽樣的簡易午餐比較好？由 Shine20 於 2021-12-29 12:33:46

具體肯定要根據個人口味。beef jerky很對我的胃囗，尤其是辣味的。

堅果也是高能量。有小袋的trail mix,各種堅果混在一起。

最好有鹹的，因為出汗多的話會缺鹽。再有甜的，因為血糖低了會讓人渾身無力。

其實day hiking食物不太重要。早上吃飽，隻須考慮中午一頓，不用帶很多。

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• 謝謝分享。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 12/30/2021 postreply 10:29:11

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