眼看著快成4 packs了，能不著急嗎？嘿嘿。別說，還真打過一段沙排

所有跟帖： 

• 看看周圍有沒有熱瑜伽課可以上，瑜伽的拉伸和高溫有助修複。試試用杠鈴練hip thrust,對腹肌和臀肌都事半功倍 -xianrenzhang.- ♀ (324 bytes) () 08/18/2021 postreply 16:09:45

• 多謝建議！ -老糊塗2- ♂ (0 bytes) () 08/18/2021 postreply 16:25:58

• 把網名改一改立竿見影！ -danren- ♂ (0 bytes) () 08/18/2021 postreply 18:37:39

• 改成6packs? 別人以為是6-park呢！哈哈 -老糊塗2- ♂ (0 bytes) () 08/18/2021 postreply 19:22:39

• 我持保留意見，練習熱瑜伽最容易練過頭，尤其像LZ興致一來挑戰極限。當然熱瑜伽可以顯擺一下6pack。 -danren- ♂ (0 bytes) () 08/18/2021 postreply 18:43:11