這個是治療50肩的方法之一

來源: ephd 於 2020-05-30 20:01:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (237 bytes)

也就是說如果是rotator cuff相關的4條肌肉有問題，這個練習會有些幫助。

但是如果不是這些肌肉的問題，這個鍛煉基本上是無效的。LZ的問題應該和這4條肌肉無關

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