很高興你好一些了。 你能解釋一下是怎麽做斜下牽引的嗎？需要器戒嗎？

兩周前，我的後腰突然象有刀紮進的疼，有時下樓都困難，不能彎，行動困難。 家人用  Ben Gay抹了強度按摩， 自己用tennis ball 躺著按摩後，可以做家務事了。第二天馬上看了Spine and Sports Chiropractor, 生平第一次，怕怕的。一個visit 回來已經好了許多， 他也做了牽引類的manipulation, 其它的manipulation自己做不了，單靠自身體重倒立做牽引，可能還行吧？隻是咱不會倒立，腳樹不起來呀？ 正在琢磨怎麽辦呢！

所有跟帖： 

• 謝謝，家裏有個沙發，一按button, 下麵就彈起來，正好是個斜坡。 -找路- ♀ (421 bytes) () 10/03/2015 postreply 12:48:48

• 按youtub緩解坐骨神經痛和梨狀肌綜合征的錄像練習 ，挺好的 -找路- ♀ (0 bytes) () 10/04/2015 postreply 14:17:30