筋膜槍唄

按摩好壞，我是看有多大的有效按摩。

國內和美國的普通按摩基本就是撓癢癢， 有效率不到百分之十，就算按到地方了， 力氣也不夠。 

好的按摩椅可以達到五十，比如我家二十年前買的， 缺點是隻有腰椎以上到肩部， 腳和小腿的按摩一般。  試過costco，sams路演的一些按摩椅， 上萬塊錢的， 有效按摩不超過二十， 很失望。 

筋膜槍對阿是穴能達到八十的效率， 就是得自己拿著， 別人找不準地方。 做普通放鬆就有些費勁。