跑步 2017 就開始了 走走跑跑 一點點進步

來源: 佩瑤 於 2022-03-18 15:37:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (328 bytes)

體質虛 需要有氧運動 盡管平時總去健身房 有肌肉 缺乏有氧運動 沒有被指導過，隻是自己練習 自從2016-17左右開始在室外跑步 一開始隻是走走跑跑停停的狀態 最多2百米的人行道 一點點提升起來的 

發現跑步提升體能最快 

請您先登陸，再發跟帖！