請問牙齒磨損的很厲害該怎麽辦?

睡覺倒是不磨牙的,後麵磨牙感覺尤其的短。
自己琢磨可能的原因:

經常吃過硬的東西,肯骨頭什麽的。
生吃大量蔬菜, 這個感覺很明顯, 吃完刷牙的話,就有點敏感。 可能草酸太多把牙齒腐蝕掉了。

現在想要不要弄個什麽牙套,烤瓷牙什麽的把牙包起來,要不然還沒到40歲,牙齒卻差不多磨光了。
大家有什麽建議?

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