最後一個，坐地板再站起來，失敗。

所有跟帖： 

• 慢慢來，一定會有進步的。也恭喜師奶。我家小孫子四歲了，非常理解你高興的心情。再次恭喜 -penname- ♀ (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 09:54:29

• 哇哇，四歲很有個性了啊，羨慕你。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 10:02:52

• 謝謝師奶，我希望孩子能夠成家，立業，生活的幸福，現在也十分幸運的實現了自己對他們的期望～～ -penname- ♀ (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 10:09:35

• 恭喜啊! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 10:05:18

• 謝謝G MM，也再次感謝你的科普和關於運動方麵的體會和經驗。 -penname- ♀ (210 bytes) () 09/08/2025 postreply 10:13:19

• 那你有目標了 ：) 小板凳沒問題吧？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 10:05:43

• 小板凳就是我的深蹲的利器呀，蹲下站起來的評分歸“利索”。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 10:28:55

• 那你不蹲小板凳，摞幾本厚書蹲，然後慢慢降低高度。起來時兩腳肩寬，上身挺直前傾，腳跟發力，收緊腹肌臀肌 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 10:38:24

• 嗯，聰明，聽你的。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 11:07:52

• 這是跟我女兒學的 -GoGym- ♀ (153 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:14:22

• 這個例子太有說服力啦，我 go! -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:18:16

• 坐地上隻有腿腳交叉，才能不扶東西站起來，師奶挑戰一個，嘿嘿 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 12:30:17

• 這個更加，零分。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/08/2025 postreply 13:26:58