非常棒！開合跳消耗很大，佩服帖主的毅力！唯一一點建議：練啞鈴的動作，手臂要始終貼著耳朵，效果更好。

來源: 落花起作回風舞 於 2020-07-27 05:25:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 謝謝親的提醒，已經改進了，發現手臂貼耳更能運動到手臂肌肉。謝謝！ -cocoly1010- ♀ 給 cocoly1010 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/27/2020 postreply 11:02:35

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