非常棒！開合跳消耗很大，佩服帖主的毅力！唯一一點建議：練啞鈴的動作，手臂要始終貼著耳朵，效果更好。

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• 謝謝親的提醒，已經改進了，發現手臂貼耳更能運動到手臂肌肉。謝謝！ -cocoly1010- ♀ (0 bytes) () 07/27/2020 postreply 11:02:35