遊泳圈關鍵做些core的運動。每天睡覺前做半個小時，據說就很管用了。另外少吃碳水化合物，尤其晚餐時

所有跟帖： 

• 這個是最難的，喜歡甜食，喜歡碳水化合物。看來得實行管製了？痛苦！暫時還不想，還想掙紮一下。謝謝Polly妹妹！ -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/28/2019 postreply 11:44:40

• 跑步下圈圈。本人經驗，分享一下。我的圈圈今年沒了 -sansemao- ♀ (131 bytes) () 08/28/2019 postreply 14:10:37

• 出門前堅持了一陣長緩坡，回來就忘記了。跑步不是我特別enjoy的選項，看來得堅持下去。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/28/2019 postreply 14:45:52