胃酸不能吃什麽,摘自書“Why stomach acid is good for you"

下食管括約肌（LES)非吃飯時間鬆弛（TLESR) 是造成胃酸反流的主要原因。吃飯時LES鬆弛，所以飯能送下去，但這時一般不會有胃酸反流。不吃飯的時候還老鬆弛，就容易造成胃酸反流，不管胃酸分泌是多還是少。

下邊列的一些飲食，藥物，生活方式，精神壓力等都能增加胃酸反流的可能。或者是促使TLESR，或者是刺激食管壁，或者就是促使胃酸湧上來：

。 這些食物會使LES功能減弱：fats, chololate, mints(especially peppermint and spearmin), sugar, onions and some alcoholic beverages.
。這些食物會刺激到已經發炎的食道：酸性的柑桔類水果，西紅柿食品，辛辣食品，蘇打飲料和咖啡
。有的研究表明牛奶使嬰孩食物反湧（gastroesophagel reflux)，許多成人不吃過敏食品，包括牛奶製品後，胃酸反流消失了
。吃撐著會增加TLESRs, 並且會增加胃內的壓力，促使胃裏的亂七八糟從LES裏翻牆上湧
。有些藥物也會減弱LES, 包括: bron-chodilators used to treat asthma, such as theophylline, albuterol, ephedrine. 別的藥物如：NSAIDs,certain types of blood-pressure-lowering drugs (e.g., calcium channel blockers, beta-blockers), the antianxiety drug Valium, the narcotic analgesic Demorol, and nitroglycerine (and related drugs) used to treat coronary artery disease(angina). 這些藥物一般會使肌肉鬆弛，從而減弱LES
。有些藥物直接刺激消化管道，造成heartburn, esophageal and peptic ulcers and leaky gut. These drugs include aspirin, NSAIDS (e.g., ibuprofen, naproxen and many others), the antibiotic tetracycline, the cardiac antiarrhythmic drug quinidine, potassium chloride tablets, and iron salts.
。咳嗽，大喘氣，彎腰，搬重物，使勁拉屎以及某些運動會怎家腹內壓力，以致迫使胃裏食物上湧。懷孕也容易造成胃酸反流，因為胎兒也會壓迫整個消化管道。
。躺著也容易胃酸反流

所以我們要盡量：
不吃上述食物，減少食物量，盡量不要做上述運動，穿寬鬆的衣服，睡前盡量少吃東西，尤其不要吃上述食物，睡覺時把頭抬高。
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吃抗酸藥會影響食物消化，尤其不要一邊吃抗酸藥，一邊大吃大喝

所有跟帖： 

• 這些都是我從書裏摘抄來的，有興趣的可以買這本書看全文。本人水平有限，中英夾雜，翻譯不到位，請多砸磚，保證砸回去 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/01/2013 postreply 20:21:21

• 胃酸反流到底啥感覺？ --企鵝-- ♀ (0 bytes) () 10/01/2013 postreply 20:23:40

• 燒心(heartburn),燒食管 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/01/2013 postreply 20:25:23

• 回複：燒心(heartburn),燒食管 --企鵝-- ♀ (171 bytes) () 10/01/2013 postreply 20:31:38

• 咖啡因會鬆弛肌肉，不過估計不喝濃茶就行。你不說醫生怎麽查的胃酸反流？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/01/2013 postreply 20:35:20

• 回複：咖啡因會鬆弛肌肉，不過估計不喝濃茶就行。你不說醫生怎麽查的胃酸反流？ --企鵝-- ♀ (109 bytes) () 10/01/2013 postreply 20:38:18

• 左胸有點感覺可能就是heartburn吧，沒準還照到食管口有點紅腫？輕微就好，注意了就不會犯。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/01/2013 postreply 20:40:17

• 回複：左胸有點感覺可能就是heartburn吧，沒準還照到食管口有點紅腫？輕微就好，注意了就不會犯。 --企鵝-- ♀ (56 bytes) () 10/01/2013 postreply 20:43:30

• 謝謝信息，一點補充 -dudaan- ♂ (103 bytes) () 10/02/2013 postreply 05:35:32

• 你是講過，是不是你說的檸檬片拌蜂蜜。聽到不少說法檸檬是有幫助，不要空腹喝檸檬水就是，吃了自己感覺不舒服就停 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/02/2013 postreply 09:16:15

• 是的。不過我原來胃有問題的時候就和別人不太一樣 -dudaan- ♂ (85 bytes) () 10/02/2013 postreply 09:49:31

• 那個中藥管用就行，不妨一試。但飲食還是要注意。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/02/2013 postreply 09:13:46

• 胃酸反流有可能是因為胃把酸水往上吐.那個藥方含有止吐的藥. -高歌- ♂ (57 bytes) () 10/02/2013 postreply 11:18:09

• 在我沒治愈胃酸多的毛病前，10多年來幾乎每天都有燒心。現在好了，吃什麽都沒事。 -jephone- ♀ (0 bytes) () 12/29/2013 postreply 07:58:15

• 我的胃現在搞得我吃不好，睡不了，痛苦啊。中西胃藥吃過無數，少吃多餐，從不喝酒喝茶喝咖啡，幾乎素食，還是不好。 -家宴- ♀ (0 bytes) () 08/10/2015 postreply 14:00:12

• 怎麽好的呢？ 我現在也是天天胃不舒服，幾乎沒什麽可以藥吃了，飲食已經很注意了。 兩年了。 -lumina- ♀ (0 bytes) () 08/18/2020 postreply 09:04:25

• 很簡單，用幾片天然堿性的納微蔬菜片，幾天就調理過來了。 -偏見比無知離真理更遠- ♂ (21 bytes) () 02/26/2014 postreply 13:29:10

• 首先應該不能吃辣的，如果已經有胃酸過多的症狀。 -一品- ♂ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 19:38:19

• 蜂蜜、蜂蜜、蜂蜜 -玲瓏響叮當- ♀ (110 bytes) () 10/10/2021 postreply 01:59:27