合理安排～～，運動，園藝、做飯三不誤

秘製排骨

排骨切件，+海鮮醬、worcestershire sauce  鹽糖，大蒜，紅蔥頭，黑胡椒粉，醃著要一個小時

（煮時加蜂蜜、酒、芹菜梗，最後大火收汁）

早上趕在限水時間前澆水

趁著該烤的，水煮的～～開爐同時後院快走30分鍾

 

鍛煉完成，

熟料拌成沙拉（烤熟的三文魚、煮熟的土豆、雞蛋，蘋果，桃子，西紅柿，豌豆）

醃好的排骨，小火兩麵煎黃，加酒、蜂蜜，少許芹菜梗，燜5分鍾出鍋

西蘭花用鹽油水焯一下水

開吃

 

 

餐後水果加酸奶

吃飽上班

 

所有跟帖： 

• 求包養，去你家蹭菜蹭飯lol -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 07:56:44

• 正在奮勇糊紙盒的女工，看了一眼貼，舔了一下嘴角 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 08:07:06

• 哈哈哈，這畫麵感 -江南韻- ♀ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 08:53:11

• 1.2 是在後院走的？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 08:09:36

• 水利方您好,恭喜獲得6點讚，更多點讚在路上。下麵是對這些圖片的分析：[獻歌一曲] -美夢終成真- ♂ (2163 bytes) () 06/13/2025 postreply 08:12:54

• 最佩服你能把早餐做這麽好 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 08:18:28