上了一年半body pump的課了。每星期一三五一個小時。星期二四跑步機上快走。

另外要注意飲食。我原來就是上課，不控製吃的。這三個月來開始注意少吃碳水化合物，少吃甜食，尤其晚上隻吃蔬菜，肉和酸奶。減了將近7磅。還是要鍛煉肌肉，和我老師比還差的遠呢。

 

所有跟帖： 

• 我也希望這次能夠找到真正喜歡的課目，固定下來，堅持下去。Polly妹妹看姐的行動吧。哈哈～～～ -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 21:39:58

• 堅持就會有作用。Polly妹妹支持你！加油！ -pollyli- ♀ (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 21:57:44

• 謝謝妹妹絕美的圖文打開方式，為這姐也得多加點油對不？big hug～～～ -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 04:47:04