遭暴力攻擊時，可以採取以下方式保護自己：
以兩手臂去抵擋。尤其施暴者攻擊頭部時，更應以手臂保護頭部，因頭皮較不易驗出傷痕，而手臂比頭部容易驗出傷痕，以手臂保護頭部時，可以讓攻擊點落在手臂上。
大聲喊叫以引起家人或鄰居注意，除了可以協助報警外，日後也可出庭作證。
現場錄音：如果有機會，可以將現場施暴過程錄音存證，將有助於法庭上使用。
暴力攻擊結束後，應採取以下方式以保護自己：
現場應拍照存證。尤其若施暴者有毀損物品或撕爛我們的衣服時，都應拍照，以供未來法庭上使用。受傷處應拍照，可與驗傷單比對作為證物。無論傷勢的大小，都應到醫院或診所接受醫師檢查，更應告知醫師，是遭受家庭暴力，並開立驗傷單（開立乙種驗傷單即可）。
立即告知親友，讓親友知悉事件過程，除可以舒解遭受暴力虐待後之情緒外，將來也可以出庭作證。到派出所要求備案，無論將來是否走上法庭，都要堅持備案，將人、事、時、地、物清楚地要求派出所記錄下來。如果員警拒絕備案時，妳應該把他的姓名及警章號碼記下，再投訴市警局督察室。
如果施暴者向妳認錯、道歉時，應立即要求施暴者書立悔過書，將施暴事件記錄下來，並由施暴者親筆簽名蓋章。如果妳要離家時，應到安全的地方，如警察局、親人或朋友家居住，也可打婦女保護專線113尋求暫時庇護。如果妳是已婚者，在離家後最好避免到男性友人家留宿，以免對方指稱妳通姦，影響到自己的權利。
孩子如果也有危險性或年齡小需要母親照顧時，可以將子女一起帶出，不要將子女單獨留下。離家後，一定要將戶籍遷到可以收到信件的地方，以避免受暴力離家後，反而遭施暴者提出不履行同居之訴訟，又因戶籍地仍與施暴者在一起無法收到法院信件，而未能出庭反駁，致遭敗訴。如果孩子有見到暴力過程時，應先將孩子的證詞錄音下來，以免日後孩子遭受壓力或害怕親人判罪而不願作證或做不實之證詞。如果偕同子女離家時，子女的學區可以透過社會局的協助辦理轉學，毌需擔心學籍的問題。
在生命可能遭受危害時刻，受虐婦女應帶那些必要東西離家？
當暴力的嚴重程度可能危害到受虐婦女生命安危時，離開施虐者，是必須要考量的。
離家時需隨身攜帶的物件有：
◎身份證 ◎健保卡 ◎零錢 ◎換洗衣物 ◎聯絡電話 ◎提款卡或是信用卡。
平時，可以將這些物件裝在可隨身攜帶的小袋子中放好，以備不時之需。
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