我的經驗是吃粥,碳水化合物含量高,但是血糖血脂血壓全都降至正常。

所有跟帖: 

降到正常 您用了多長時間?什麽粥? -SAR- 給 SAR 發送悄悄話 SAR 的博客首頁 (0 bytes) () 06/13/2020 postreply 18:42:40

多稀的粥啊? -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (30 bytes) () 06/13/2020 postreply 18:50:58

從多少降至正常?具體說說怎樣操作的,用豆類嗎? -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的博客首頁 (0 bytes) () 06/13/2020 postreply 19:39:08

就是化驗單上插滿了小紅旗降到,再化驗時沒有紅旗。有紅豆, 有時會有綠豆, 沒有其他豆。 -OceanSound- 給 OceanSound 發送悄悄話 OceanSound 的博客首頁 (131 bytes) () 06/13/2020 postreply 19:46:04

太好啦!是不是用黑米,糙米,白米。想不出還有什麽別的 -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的博客首頁 (0 bytes) () 06/13/2020 postreply 20:05:23

是, 還有紅米,野米, 糯米, 長米, 短米, barley, 生麥粒, 大部分時候加花生。 -OceanSound- 給 OceanSound 發送悄悄話 OceanSound 的博客首頁 (0 bytes) () 06/13/2020 postreply 20:10:04

這個行嗎? -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的博客首頁 (88 bytes) () 06/13/2020 postreply 20:43:48

很好的。 Costco還有各種野米包一起的, 也很好。 然後加一些適合你的藥食兩用口感好的食材, 用instant pot煮爛。 -OceanSound- 給 OceanSound 發送悄悄話 OceanSound 的博客首頁 (0 bytes) () 06/13/2020 postreply 20:46:57

謝謝!我在Costco 再找找 -纖風- 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的博客首頁 (0 bytes) () 06/13/2020 postreply 20:54:41

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