各種防治糖尿病飲食的原理都一樣

都是低卡，減肥，都是消耗掉庫存的脂肪，讓內肥好轉，讓胰島分泌細胞得以修複，讓身體對胰島素再次敏感起來。

周福滿飲食強調絕大多數熱卡來自植物，飲食相對均衡些，強調鍛煉，病人最後掉很多體重，讓體內發生 gluconeogenesis, 讓胰島分泌細胞修養恢複。

LCHF 強調更低的熱卡，不讓胰島分泌細胞有啥負擔/累著，盡可能減少分泌胰島素，讓體內的脂肪燃燒掉，病人也是掉很多體重，讓胰島細胞得以修養恢複。但是這種飲食，病人沒有力氣鍛煉。輕度斷食，原理同低卡低碳高脂飲食，則更嚴苛。

俺個人覺得兩者可以有機結合起來，需要鍛煉時，burst training plus 周福滿，不鍛煉時LCHF。

 

 

所有跟帖： 

• 學習了。謝謝總結。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 08:44:59

• 大家相互學習交流，沒啥飲食適合每一個人，適合自己就好。另外根據自身情況，隨時調整飲食。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 10:04:29

• 強力矯正用低碳高脂，之後日常維持以周福滿為主。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 09:27:38

• Good point！ 的確周福滿也有很多成功的例子，不僅治好不少糖尿病人，而且有人的心血管不完全堵塞，通過飲食被證實也完全再通 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 10:07:26

• 心血管堵塞通過飲食控製再通，這相當了不起，比藥物還厲害。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 10:08:26

• 學習了 -doudouwang- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 10:32:40

• 相互學習。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 14:12:18