人和人不一樣---我不用擔心糖尿病：我比一般人飯量大，吃的以白米白麵為主，我

來源: 霧裏看花123 於 2016-10-30 08:03:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1125 bytes)

也聽說過糙米黑麵雜糧的好處，但是因為白米白麵比糙米黑麵雜糧口感好加上對我也沒明顯的害處就選擇了它們。我年到中年時，還比2-3十歲的小夥子吃的還多。偶爾有人問我為什麽吃那麽多不長肉，我開玩笑說是因為我幹活比他們賣力。我知道他們有些人是羨慕我吃多不長肉。

不再年輕後，可能是生活比以前規律和安宜一些，我吃早餐時經常吃點蜂蜜或幾棵巧克力糖和偶爾吃吃帶甜味的垃圾食物。我也知道 glycemic index 這詞，隻是覺得這麽吃更有味，更下飯。偶爾晚餐也吃巧克力糖。

幸運的是我的體重和血糖一直正常。人和人不一樣，大家別照我學，我相信絕大多數人如果象我這麽吃的話，過不了多久就會橫著長！

不少人知道當今的營養學不讚成吃口感好的食物，但大多數人都把吃作為一種享受。借其中一些人的話說：所有好吃的都隻能在口內嚼了以後吐出來才是。做人不容易啊！

 

所有跟帖： 

• 超讚。得慢性病的就一種: 蘋果體型。梨型身材/X型身材/外胚層瘦高條，隨便吃都沒問題。big loser 裏找的大胖子都是梨型， -愛吃肉的胖子- ♂ 給 愛吃肉的胖子 發送悄悄話 (116 bytes) () 10/30/2016 postreply 09:11:16

• 不是蘋果身材，就要享受生活咯，沒事兒亂擔心，沒意義。 -愛吃肉的胖子- ♂ 給 愛吃肉的胖子 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 09:14:44

• 世上沒有那麽絕對的事。蘋果體型和其他體型的人各有自身不同的問題。是不是梨型的人更容易得癌症？ -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (136 bytes) () 10/30/2016 postreply 09:18:42

• 我不能象你那樣吃豬蹄，吃了的話我的LDL會增高，甘油三脂會很高。 -霧裏看花123- ♂ 給 霧裏看花123 發送悄悄話 霧裏看花123 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 09:42:49

• 沒人會永不生病，基因好不好都在內。如果現在沒問題，那就再等等。。。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 10:16:00

• 想跟你探討一下。那些個別的什麽都吃，還能夠健康活到100歲， -蓍草為yarrow- ♀ 給 蓍草為yarrow 發送悄悄話 蓍草為yarrow 的博客首頁 (65 bytes) () 10/30/2016 postreply 10:18:50

• 我個人認為他們恰好繼承了適合其所處環境的基因，他們人生有幸沒有遇到很大的苦難，或者他們有好的方法來降低外界對他們的影響 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (143 bytes) () 10/30/2016 postreply 10:28:37

• 同感！但我見過的過100歲的人都是那些幸運得很少需要使用醫療資源的人。 -霧裏看花123- ♂ 給 霧裏看花123 發送悄悄話 霧裏看花123 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 11:17:23

• 命數。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 10:29:29

• 能不能把你曆年的血液指標公布一下，我想借此了解一下這種全麵飲食對身體的影響。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 10:13:49

• 膽固醇，甘油三酯，血糖，血壓。數字比籠統地描述有說服力。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 10:30:39

• 很好的指標，LDL和HDL一樣高，得心血管疾病的機率非常低的 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 11:06:38

• 基因好！你這HDL不多見！ -霧裏看花123- ♂ 給 霧裏看花123 發送悄悄話 霧裏看花123 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 11:13:20

• 早產兒腎髒的腎單元數目可能少一些，容易患高血壓，腎病。你一切正常，一定有後福。。。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 11:26:04

• 基因還是好：） -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 12:47:03

• 我身邊幾位女士都是HDL比LDL高很多，其中一位幾HDL幾乎是LDL的兩倍 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 18:32:16

• 奇怪,你們怎麽知道她的HDL是多少的? -阿明.- ♀ 給 阿明. 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 22:19:11

• "曆年的血液指標", 從未檢測過的咋辦？我就當一切正常自我鴕鳥一下好了：）） -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 10:33:36

• 教練家族基因優秀，堅持鍛煉，飲食健康，生活態度積極，對人友善，即使知道了指標，還能改進什麽？ -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 10:37:41

• +1。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 10:34:43

• 很多人把糖尿病說成是吃糖多了，其實應該是內分泌失調引起的吧。 -goingplace- ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 10:55:23

• 但一旦血糖高了，還是得控製飲食。 -goingplace- ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2016 postreply 10:56:53

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