請教一下，如何降低基礎血糖值。這是一個困擾我許久的問題

我目前的基礎血糖指是116。我可以通過食物的選擇來控製血糖波動在正常範疇。但我無法控製在沒有進食的時候，血糖降下來。一般情況，血糖都在100 以上。尤其是晚上9點到12點之間，血糖高於100，大多在110左右。就算是最後一餐在4點前吃完，也會有類似現象。晚上睡覺的時間，血糖在100 左右徘徊。請問有什麽建議嗎？謝謝

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• 非運動狀態下的血糖，主要為心、腦提供能量。用腦，是耗能大戶，必須有足夠的燃科，才能維持思維。改善睡眠、調整心態，也許有用 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 06:15:40

• 您的意思是我思慮過度？最近發現我胸口，後背和腳踝處總覺得涼。莫非我心髒供血不足？我常年靜心率在50以下 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 06:25:23

• 補充Q10 -xycheese- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 07:28:53

• 您可以看看這些成功案例分享 -正能量滿滿- ♂ (892 bytes) () 09/02/2024 postreply 02:22:57