請教糖尿病患者如何飲食

3年前診斷出糖尿病，空腹測大概130-150.但是不能吃麵食，隻要吃一個饅頭或包子，2小時後測血糖240. 要是每天素食，就拉肚子。要是吃肉，稍好，大便還是不成形。一旦吃麵食，饅頭包子或麵條，腸胃馬上就好了，但血糖也上來了。也嚐試過吃全麥的麵包，麵條，血糖還是高。

補充：也試過，吃了麵食馬上吃降糖藥，同時出去走路40分鍾。還是不行，血糖還是高

 

 

所有跟帖： 

• 除了麵，還有米和很多其它糧食可以吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 18:54:50

• 燕麥、糙米、黑米、藜麥、豆類、堅果呢？吃碳水時加脂肪和纖維。運動量可再加點，也可試輕斷食 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 20:15:00

• Did you take Metformin? -z7z8- ♂ (195 bytes) () 02/28/2023 postreply 10:28:06

• 試試用雜糧代替白米白麵？我媽糖尿病，一天三餐都吃雜糧飯，對控製血糖很又幫助。她是各種水果都吃的 -Joan99- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 10:30:13