樓主飲食調節的很不錯。如果把每天的工作時間適當減少，再把晚飯的時間提前到7點左右，可能會有些幫助。

所有跟帖： 

• 您說得對。我如果能在6pm吃晚餐，第二天早上空腹血糖值大概率會好。 -BubbleFish- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 15:31:15

• 用早吃飯來增加FASTING時間來人為地減低血糖,這樣是自己騙自己.FASTING時間必須是精確的,12HR或10HR -1065- ♂ (41 bytes) () 06/05/2022 postreply 21:29:45