經過控製碳水，控製血糖 16 年，是否該吃藥了

本人 今年 70 歲，2005年發現進食碳水（麵條）太多餐後血糖達到 256，之後做了2小時血糖耐力測驗，結果正常。從那以後，控製主食，也同時每周用測糖儀檢測血糖，根據檢測情況，不斷減少主食。十六年來，公司年檢的空腹血糖 在95-115 之間，A1c 在5.4-5.7 之間。主食進食量從十幾年前的每日三餐 7-8 兩，到最近的2-3兩，甚至更少。最近幾年晚餐基本上隻吃蔬菜。現在我發現自己的飲食離生酮飲食靠近，飲食以蔬菜和肉蛋奶為主。因為考慮到生酮飲食有很多副作用，希望能夠適當增加主食的進食量。因為我的血糖和A1c基本上控製在正常範圍，醫生也從來沒有給我開過降糖藥。我覺得我已經控製飲食到了盡頭（除非生酮），大概不吃藥沒有辦法繼續控製血糖了。求教各位大俠，還有什麽高明的辦法。我也計劃和家庭醫生探討一下。

另外本人幾十年來每天運動半小時以上。

所有跟帖： 

• 偶覺得你做得很好了 -吃與活- ♂ (77 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:00:50

• 增加粗糧主食？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:05:23

• 你知道什麽是生酮飲食吧？ -吃與活- ♂ (38 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:07:37

• 人家不是還沒有生酮，也不想生酮嗎？你的中文真的有問題，不止一次了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:26:56

• 不是中文，是邏輯思維有問題吧？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:48:57

• 閱讀理解，go figure。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 20:06:46

• 身體有其它問題麽？幹嘛不繼續現有的飲食習慣？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:11:51

• 餐後血糖256並不高啊，控製得這麽好，不是糖尿病，為什麽要吃藥？ -阿明.- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:12:39

• 有良藥 -新醫學愛好者- ♂ (56 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:22:02

• 如果想多吃點主食，可以試試早餐加個包子饅頭或者麵包點心之類~~~我家這幾年一直這麽吃的，血糖基本在100左右 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:41:07

• 地瓜土豆南瓜芋頭。。。。。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 20:51:07

• 試試間歇性斷食，每天少吃一頓，16小時空腹 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 23:42:00

• 樓主70了，又不減肥，沒必要吧。 -家有好寶-夏靜子- ♀ (0 bytes) () 01/29/2022 postreply 04:49:00

• 256不算太糟糕吧。問問家庭醫生吧。 -家有好寶-夏靜子- ♀ (0 bytes) () 01/29/2022 postreply 04:48:00

• 關鍵是256後多長時間降下來？ -chunjingjing- ♀ (0 bytes) () 01/29/2022 postreply 09:10:53

• 當發現血糖 256 之後，我的主食進食量下降 2/3，血糖馬上就下來了到 100 以下 -DF_ZR- ♂ (0 bytes) () 01/29/2022 postreply 17:37:07

• A1c 在5.4-5.7，為什麽做這麽嚴格的飲食控製？ -雨夫子- ♂ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 15:08:14

• A1c 在5.4-5.7，無須服藥， 繼續飲食控製加鍛煉/ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/29/2022 postreply 11:34:34

• 為什麽要吃藥？您這不是控製得不錯，指標也正常麽？繼續保持不就可以？ -tina2007- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 08:23:06