不是中醫，關於失眠

總結過失眠、入睡困難的原因嗎？比如焦慮情緒或者白天活動不夠？泡腳並不一定對所有人有效果。以我家為例，我爸就不能睡前泡腳，他說血液循環加速使他渾身發熱，晚上反而睡不好。我老公睡前不洗熱水澡就睡不好，但是我就不能睡前洗，感覺更興奮。