總的養生原則，是中庸之道。不過身體若有一點偏，則需要向另一個方向稍偏一點，以矯正。

你的按摩師也許看你有有一點虛寒（陽虛）的問題，所以會這麽說。

你可能住在美南較暖的地方，這點我忽略了。

曬太陽的尺度自己把握。如果是比較大的太陽，可以設定曬太陽時間，比如早晨11點之前，下午4點以後，或5點以後。這點在夏天尤其重要。

對一個身體基本健康的人來說，夏天養生總的原則之一 ，是“無厭於日”，就是要在夏天太陽距離比較近的時候，多吸收陽氣（想想吧，太陽是世界上所有陽氣的總來源）。

但是不要過。夏天的一個特點，是心氣比較足。如果曬太陽太過，則心氣過於發散，會造成心氣虛，甚至是心陽虛。

曬背確實很好，後背上有膀胱經和督脈。

再一個，曬曬腳底也很好。

 

所有跟帖： 

• "曬曬腳底也很好" 太對了。我曬背兩小時，換了一百八十度，現在隻曬腳底，不是一般的舒服。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/14/2020 postreply 11:09:33

• 腳底是腎經所過，腎為先天之本 -米蘭之夜- ♂ (204 bytes) () 04/14/2020 postreply 14:50:30