開始服用時出現過腸道刺激和便秘，通過吃Kefir/德國酸菜等發酵食物得以緩解

一段時間後很少便秘了，偶爾哪天便秘就服用一粒align益生菌膠囊。

同時也在吃每天一粒複合VB。