隻要你感到勉強，哪怕你走500米，個人體質不同，隻要開始不想動，就不要動，否則基本上就是腎上腺激素在用力

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• 有道理，是需要注意不能過量。曾經健身房先力量訓練，再在跑步機上跑步，回來累得不想動。感覺有氧運動容易產生快感。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:07:38