治外：肩冷時，可以用按摩酒精塗雙手，輕輕揉壓患區，將寒拔出來。酒精散發時會感到有些涼，然後使熱起來，及時穿衣或蓋好毛巾被。然後在陽光明媚的日子出去散步，曬曬肩背。
治內：大極雲手 https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/5631.html
補中：桂圓肉，晚飯後嚼五粒
升陽：每天晨起，嚼兩片糖薑（crystallized ginger slices), 美國各食品店都有，買不到“片”，塊也行。
養陰：白米生地粥。每天午煮一個梨溫吃，可加少許白合，玉竹，冰糖同煮。對肺子有好處
