1） 如果某人限製你的工作活動， take away your assignment, 或者有意在工作環境中孤立裏， 這就是職場霸淩的一種典型的表現：你用穀歌搜查： workbully law 加上你所在的州的州名， 用網上的信息來對應你的situation， 你一看就明白了。 你是有色人種， 這對你用法律來捍衛自己的權益有了很大的優勢。
2） 可能的話， 去見 Ombudsperson， 你的單位有的話。
3） 從現在起， collecet evidence silently, write down：”date, 大致的time, who, what, when, where, why, and how. 記住， facts第一， 你也可以記下你的感受（ feeling）。不要在 你的工作郵件裏留下任何negative paper trail， 因為你不知道職場內的其他人是否認同你的“ judgement" 。 別人如何跟公司達成協議和你無關， 你隻需要focus你自己的情況。 不過， 你的“ 敵人” 被別人投訴的話， 對你是有利的。 這就證明了你的“ 敵人” 有了犯錯的前科，“ 敵人”有一貫的” 違反規定“ 的行為。同時， 你要記住， 你的有色人種的身份， 可能會讓公司對你的情況的處理有雙重的標準。
4） 你決定啟動人力資源部門調查之前， 你想好你自己需要達成的目的是什麽。你可以問問你的可以信任的同事， 你要找的那個人力資源部門的調查人， 是否是一個decent 的人。
5） 找律師， 有的律師的初步谘詢是免費的， 有的律師願意接一類案子叫（ contingency case), 打贏了的話， 律師按照索賠金額的提成收費。這類案子通常涉及賠償金額大。假如你隻是想保住工作，不是為了索取金錢賠償的話， 那麽你的這一訴求可能跟律師（ 對金錢更有興趣的律師）的想法不一致。
6） 把你的情況給你的美國朋友（受過一定教育的， 頭腦客觀聰明的）傾述， 他們從小的教育使他們很懂“ 歧視”和“霸淩“。 他們的視角會開拓你理清自己的情形的思路。
7） 你見心理谘詢師的預約也是證據。 你受到職場霸淩， 精神健康受到損害。留存好你的預約卡或者相關紀錄 ， 這是有力的證據。
8) 你可以在文學城的法律壇子， 例舉出客觀事實， 好心的律師網友會通過事實給你找出相關的法律， 一旦match的話， 你的案子就有了用法律來捍衛自己權益的依據， 加上你是有色人種， 是protected class， 你就更加理直氣壯了。
Use your wisdom, suitable laws, and evidence to fight workbully smartly. Be strong。
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