參加活動

2018夏天，體重開始攀升。就跟樓下三虎分享的一樣，盡管我加強了遊泳並且開始跳zumba，就是瘦不下來。節食幾天瘦了兩磅，一鬆懈長回來三磅，人到中年不要說減肥，想不胖都不容易。2019年1月開始我決定跑步加健身訓練，堅持至今。我沒有改變飲食習慣，體重並沒有明顯減少，可腰圍降了1.5英寸，還是滿意這個效果的。 健身路上一分耕耘一分收獲，讓我們都動起來。謝謝看帖，獻花！Happy July 4th！

所有跟帖： 

• 身材太棒了！ -ThreeTigers- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:08:20

• 謝謝，GYM開了以後我也想嚐試舉重 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:25:14

• 身材太好了， 佩服你的毅力 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:10:44

• 謝謝，其實也經常偷懶的：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:26:15

• 哇， 你太厲害了， 大讚！好身材， 真的是一分耕耘， 一份收獲 -螺絲螺帽- ♀ (111 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:13:43

• 你身材保持的很好啊~~其實我也很懶的，但還是想keep fit。 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:28:41

• 雖然我是女的，。。。。:)))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:16:40

• 哈哈，小布，我都沒見過你的照片呢，請求補課；；） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:29:36

• 很fit！多高啊？ -twototango- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:19:16

• 謝謝， -better.life- ♀ (26 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:31:17

• 向你學習！讚！ -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:27:07

• 謝謝冷狐，互相學習：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:31:54

• 好看好看！ 我也要跟著你學習， 以後多發雞湯！ -喜喜哈哈- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 11:43:45

• 謝謝嘻哈，我一直都在喝勵誌雞湯：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:21:04

• 身材太棒了 -杏梨桃李- ♀ (92 bytes) () 07/04/2020 postreply 12:37:14

• 謝謝，深深理解，不胖誰愛去健身呀（嗬嗬，half joking） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:23:00

• 很有成就感！佩服你，完全是脫胎換骨。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:32:06

• 謝謝上海妹妹，你的苗條身材真令人羨慕呢：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 13:50:44

• 太棒了！非常勵誌！ -肖蔚為- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 14:50:39

• 謝謝，比起運動健身大拿們還差很遠～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:37:39

• 兩個字：健美！常來分享！！勵誌 -liren- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 16:43:02

• 謝謝麗人和版主們組織活動：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:38:27

• 太佩服了，肚子上的肥肉滑油如何減掉？ -翻篇了- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 17:07:21

• 要想減掉談何容易，其實就是tone了一些，肚子還有，拍照時注意收腹是幫助的:D -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:41:16

• 第一張的底子本來很好，運動一下你就更健美了！狀態實在太好了！ -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 17:11:09

• 謝謝粥粥^*^ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:42:13

• 漂亮，健美 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:36:59

• 謝謝桃花：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 18:42:53

• 身材火辣性感！魅力四射！ -皚皚- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 19:53:03

• 謝謝：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/04/2020 postreply 20:09:50

• 終於看到你的照片了 -清水勝濃茶- ♀ (213 bytes) () 07/04/2020 postreply 23:06:38

• 嗬嗬，貼過幾次的。從居家開始一直都沒買衣服呢，主要是忙到沒有時間 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 09:37:19

• Very toned! Like the white bikini one best! -瑞秋穿衣- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 07:10:47

• 謝謝看帖：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 09:38:03

• 身材火辣！resistance training 真的很重要特別人到中年逐漸lose muscle tone. -bobo家園- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 08:57:19

• 謝謝，深深感覺人到中年鍛煉很重要，最好要有些強度的而不止是散步 -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 09:39:59

• 真的很棒！向你學習！我也考慮跑步健身，請問傷膝蓋嗎？ -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:00:49

• 謝謝美女！初跑者切記循序漸進，我開始跑步一個月的時候膝蓋疼過， -better.life- ♀ (228 bytes) () 07/05/2020 postreply 12:16:51

• 謝謝你的熱心回答！祝越來越健美：） -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 12:45:15

• 太hot了，流鼻血。。 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 13:04:36

• 謝謝，又一個桃花美眉～～你跟樓上的桃花美眉一個好運一個多金啊：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 13:23:18

• 好身材！看著真年輕 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 14:11:51

• 謝謝親，除了體重，最無奈的就是年齡啦，不求優雅，但求心平氣和的老去：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 16:16:29

• 讚毅力，讚好身材！ -紅袖添亂~- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 14:50:46

• 謝謝紅袖，羨慕你的修長身材呢～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 16:18:02

• 健康美麗！好分享！ -影雲- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 19:51:31

• 謝謝影雲版主～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/06/2020 postreply 08:59:37