重起一帖, 希望大家能議一議。 或許有益網友讀者。
我有“過敏性鼻炎”, 30多年了。症狀就是流鼻涕,一啟動, 就沒完沒了。 近年發現: 過敏源比較獨特:是睡醒後 ~30 min 時間段內 手腳皮膚對環境溫度的適應 (sensing)
以夏天 (6月)始, 早上起來, 正好, 基本沒事。 無需防護。 即夏時溫度是 ”sort of threshold“
4-5月或是8-9月, 早上起來, 在第一時間穿上長忖衣和睡褲 , 要不露手腳, 所以有時還要穿上襪子 秋冬必定要穿。
也注意到, 衣褲也不能太厚,因為我有不少時候發現, 穿太多也會誘發流鼻涕, 這時把衣褲脫了,症狀也會停止。
最奇妙的
1. 如果最初醒來30min 保護好沒事, 那一整天大概率就沒事, 白天那怕是隻穿褲衩背心,就是秋冬 也不會有問題, 至少短時間沒問題。我的意思是隻要reboot/reset 完成,身體就可以正常“工作”
冬天,一起床, 要穿更多些, 特別是要盡快把襪子穿上。
2. 一但犯病,“過程”(流鼻涕)啟動了,就沒有藥或是其它辦法止住 (至少我是不知道)。 鼻涕一直流,一直流, 完全是下意識的。輕度時,人沒有什麽不適, 就是老要擤鼻涕, 特別是在工作社交等場合, 不方便老要擤鼻涕,有點煩;重度(流得太多, 時間過長, 比如大半天, 一整天), 人有時會感到頭痛。
有解決辦法嗎?有!睡覺!不一定要睡多長時間, 但一定要真正睡著!再醒來, 注意保護。 30 min 內護住了, 接下來就沒事了。 說的好理解一些, 就像是電腦的 reboot/reset, 手機卡住後的關機/開機。
依著上述原則, 這麽多年,我基本相安無事。遇到犯病了, 就趕緊躺下睡一會, 起來注意保護, 就沒事了。
我的理解: 我身體內依賴手腳皮膚對溫度的 sense 係統老化了或是有瑕疵。 睡覺醒來,在reboot/reset 過程中對 out 特定的溫度閾 (夏天的溫度)的sensing 有誤,誤判為“異物”侵入,從而誘發和啟動多巴胺分泌。而且糾“誤”功能失靈, 除非重新reset。
最後, 我不是學醫的, 說得都是自己的感悟和體會, 不一定對別人也適合。 僅供參考 。