青少年可以練習冬季長跑

冬季長跑，對青少年心肺功能很好。親身體驗：我在小學挺愛感冒，剛上初中的時候，我們班上兩個“包子”，一個外號是“菜包子”，我是“病包子”。這個學校很注意體育，冬天不做操，搞冬鍛長跑，繞學校跑一大圈，估計有兩千米，累得我要死。不過，我的感冒從此越來越少。

按中醫的理論，一般冬天是不讚成出大汗的。但是，考慮到：1.是氣血旺盛的青少年；2. 冬天室外鍛煉出汗相對並不多，再加上我的親身體驗，沒有問題。

注意一點，跑完了，即刻進入室內，做好換衣、保暖。

所有跟帖： 

• 謝謝，這個正打算做。感覺咱倆學校很像。我們學校也特別重視體育，冬天必是出去長跑拉練 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 04:24:30