幾個建議

我在國內時有嚴重的粉塵花粉過敏，可以連續打五六十個以上的噴嚏，出國以後就減輕，最近幾年更是幾乎沒有症狀了。

我在國內有個凡是都要管的父親，不讓他管就要罵人，所以我一直被他搞得心理非常緊張，出國以後沒有人管心理放鬆，過敏一下子就好了很多。所以你如果有令人緊張的工作或者生活環境可以考慮換一下環境。

我有一次搬家，換到一個好久沒有人住的房間，可能是積累的灰塵沒有徹底掃清，又開始鼻子過敏。我的朋友建議我吃益生菌。我吃了4，5天以後過敏症狀就大幅度減輕，2周後就好了。建議你吃能改善免疫的益生菌。

我十年前驗血發現我缺少維生素B6和B12，所以我從那時就開始吃複合維他命B（多種維他命不行，因為維生素B劑量不夠），從那時開始，我的過敏症狀進一步減輕。後來我看到Dr Berg在油管上的一個關於過敏的視頻，他說缺少維他命B中的一些成分、鋅以及methyl folate會引起過敏。他有時候信口開河所以我不是完全相信他。但是我查了一下我現在吃的營養品，發現那些營養品裏麵確實那幾種成分都有了，怪不得最近幾年我過敏症狀幾乎沒有了。

試一下我的那些辦法，應該或多或少有些用吧！

所有跟帖： 

• 好建議，益生菌就那種超市賣的像酸奶一樣的飲料就可以吧？ -mmz- ♀ (0 bytes) () 02/08/2024 postreply 05:38:22

• 酸奶不是益生菌 -r41866- ♀ (78 bytes) () 02/08/2024 postreply 06:03:45

• 有一種飲料像酸奶，我發個圖片 -mmz- ♀ (82 bytes) () 02/08/2024 postreply 06:18:35

• 不是那種東西, 你想又好吃又抗過敏？ -r41866- ♀ (270 bytes) () 02/08/2024 postreply 06:26:36

• 發錯圖片了，再發一個 -mmz- ♀ (82 bytes) () 02/08/2024 postreply 06:40:19

• 為什麽不想吃真的益生菌呢？ -r41866- ♀ (117 bytes) () 02/08/2024 postreply 08:00:34

• 好比吃橙子獲取VC，你不可能每天吃一箱橙子吧？量的問題！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/08/2024 postreply 06:56:45

• 讚！感謝分享！能推薦一款複合維生素B嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2024 postreply 10:06:39

• 以前吃這個 -r41866- ♀ (341 bytes) () 02/08/2024 postreply 11:43:36

• 謝謝！兒子過敏，對狗毛，貓毛，灰塵，花草樹木，有的養殖蝦等。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2024 postreply 14:59:22