偶然的一個機會我看到了這個視頻：https://www.youtube.com/watch?v=mlqUzZ3e8fc ， 讓我第一次接觸到了甲基化這個詞。
我又繼續看了他的幾個視頻，了解了甲基化的概念，和它對健康的影響。
https://www.youtube.com/watch?v=MVcibH5Oe_o&t=636s
https://www.youtube.com/watch?v=JZctymra7SE
甲基化就是甲基CH3和體內其它化學物質結合的過程。甲基化不足就是甲基在體內和其它化學物質結合的能力低下。甲基化不足的人有可能體內的一些致病基因會表現出來而造成很多健康和心理的問題。
我驚訝地發現我本人居然似乎是甲基化不足的人。甲基化不足的人有很多是成功人士，特點是認死理、完美主義、鑽牛角尖、不變通、不達目的不罷休、有憂鬱症的傾向，體內組織胺含量高，因而容易過敏。我這個人居然有了甲基化不足的所有缺點卻沒有唯一的優點（不是成功人士）。成功人士自殺率高也許就是甲基化不足惹的禍。甲基化不足可以用補充一些營養素尤其是B族維他命的辦法來治療。
這讓我想起來我十年前有憂鬱症和嚴重的皮膚過敏，雖然我的花粉過敏一出國幾乎就沒有了。過敏去皮膚科治療無效，任何塑料的眼鏡架居然會讓我耳朵上皮膚流黃色分泌物，非常痛苦。
因為我那時又有失眠症又不想吃安眠藥，所以我去看了一個alternative medicine的診所。那個診所讓我做了一個比較全麵的驗血。他們發現我缺乏維生素B6、B12和D。從那時開始我吃複合維他命B和維他命D。後來我失眠症沒有治好，但不知怎麽搞的我的皮膚過敏消失了，憂鬱症似乎也不怎麽煩我了，現在回想一下應該是我有甲基化不足，而服用複合維他命B正好治療了我的那個病。
大家有過敏症的或者有憂鬱症的可以去查查有沒有甲基化的問題。怎麽查可以看上麵的視頻。也許因此就找到了病因。
我不是這方麵的專家。大家有問題可以去看上麵那些視頻，不要問我。我發這個帖子的目的就是做一下信使，也許可以幫到大家。
