要經常按摩放鬆，用瓶子等滾腳底板，不然蹠骨stress fracture 可能發生

所有跟帖： 

• 一般就是跑多了，腳沒有得到充分休息。。。準備兩雙雙鞋子倒換穿 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/18/2019 postreply 18:07:34

• 謝謝教練指教。 -湘雨瀟瀟2018- ♀ (0 bytes) () 10/18/2019 postreply 18:08:07