不好說。盡量每天都做20-30分鍾，忙起來就不做。微微出汗，腸鳴，打嗝，放屁是我追求的效果。

來源: lawattaction 於 2019-09-29 13:29:40 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

本帖於 2019-09-29 13:32:36 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

回答: 你一天練多少小時瑜伽？一周幾次？每次都大量出汗嗎？由清水勝濃茶於 2019-09-29 01:20:53

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