多做點有氧和拉長，身材會細長些。

所有跟帖： 

• 對，瑜伽就行，瑜伽類似體操和芭蕾，這三樣都不可能讓你虎背熊腰，隻會讓你挺拔苗條。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 18:03:09

• 抽空我幫你找幾個瑜伽體式，我的瑜伽老師前天還提到了這個，好像就是指“小燕飛” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 18:18:08

• 好的，非常感謝。其實我也做過小飛燕，但不頻繁。因為想先把脂肪減下去 -doudouhuang- ♀ (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 21:50:53

• 不是應該先減脂嗎 -doudouhuang- ♀ (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 21:51:40