的確是這樣， 我跑20買的訓練， 也就是吃一個香蕉。 以前我都不吃空腹跑。這次跑馬也就一個能量棒。

來源: nikerunner 於 2019-09-27 10:04:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2019-09-27 10:05:09 時間, 由普通用戶 nikerunner 編輯

所有跟帖： 

• 比賽和訓練前不吃東西是為了減少腸胃負擔和負重嗎？ -清水勝濃茶- ♀ 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (85 bytes) () 09/27/2019 postreply 17:04:29

• 我猜是防止胃下垂。我做瑜伽也是空腹，必須空腹，否則在高溫下激烈運動會吐。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (220 bytes) () 09/27/2019 postreply 18:28:45

• 你一天練多久的瑜伽 -清水勝濃茶- ♀ 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (42 bytes) () 09/27/2019 postreply 21:40:38

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